また、腸内には身体全体の60%以上の免疫細胞がありますので、悲しみや度の過ぎたガマンを続けると、アドレナリン分泌などが高まり、一気に免疫細胞の活性を抑制することからも、この第2の脳である腸と頭脳の二つの脳に私たちの身体は支配されていると言っても過言ではありません。ですから、毒素排出の75％を担っている腸をやさしく！大切に！！なのです。腸にやさしく働いてもらうためには、食物繊維の多い食事と適度な運動です。腸をリラックスさせるには、入浴や規則正しい生活が基本です。朝食を抜いたり、ドカ食いは禁物！！お腹をマッサージして溜まったガスを抜くことも腸が動き易くなります。腹部不快感など腹部症状のある方に大腸内視鏡検査をお勧めします。
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